High-Speed Sync (FP Flash) permite usar flash a velocidades > sincro X (1/200, 1/250 s) pulsando el flash miles de veces durante el recorrido de la cortinilla. Así puedes usar aberturas amplias (f/1.2, f/1.4) en pleno sol con flash de relleno.
En sol brillante, necesitas 1/1000 s o más. Si HSS está OFF, la cámara limita a 1/200 s → sobreexposición segura.
No hay penalización por tenerlo ON. Olvida que existe; la cámara/flash deciden. Siempre tendrás flash disponible a cualquier velocidad.
Excepción: si usas flashes de estudio por cable/PC Sync que no soportan HSS, apágalo en el flash de cámara para evitar confusión.