Apple Seguir tiene una variedad de características de seguimiento de fitness y de motivación que tienen por objeto la mejora de la actividad de los usuarios y de la salud, o al menos su conocimiento de la misma. Una de las características más notables para los usuarios de Apple reloj es el "recordatorio de soporte", el cual, tanto como suena, es un recordatorio para levantarse cada 50 minutos y moverse un poco. La función de soporte Recordatorio está dirigido a la lucha contra las consecuencias para la salud muy perjudiciales de sentado demasiado, algo que casi todos nosotros con trabajos de escritorio hacer, y el suave toque y de la campana puede ser muy eficaz para moverse un poco.
Mientras que el "tiempo para estar!" recordatorio puede ser un empujón sin duda beneficioso en una dirección más saludable, no todos los usuarios quieren que el reloj de Apple les diga a levantarse y moverse durante un minuto cada hora. Además, hay momentos en los que no si no es práctico, imposible, de pie cada hora, y por lo tanto algunos usuarios pueden desear para desactivar la función, o volver a habilitar la característica de nuevo en un momento posterior, aunque de manera temporal.
Activar o desactivar el recordatorio de soporte de Apple Seguir
Al igual que muchos otros configuración de Apple Seguir, va a utilizar el iPhone emparejado para realizar el ajuste en actividad permanente:
Abre la aplicación Apple Seguir emparejado en el iPhone
Vaya a "Mi reloj" y luego elegir la opción "Actividad"
seleccionar el modo de "stand Recordatorio" para la posición ON u OFF según se desee, el efecto será llevar al instante a la emparejado Apple Seguir
salir de Apple Seguir aplicación en el iPhone cuando termine
con el ajuste oFF, el reloj de Apple dejará que empujando para levantarse cada hora y "moverse un poco por un minuto ', pero, y esto es importante tener en cuenta, todavía hará un seguimiento de su actividad de pie. Por lo tanto, si tiene el aviso de apagado o encendido, el recuento de soporte en el anillo de actividades y en otras partes de las funciones de supervisión de la actividad de Apple Seguir va a seguir funcionando y controlar su situación y el comportamiento sedentario.
para la mayoría de los usuarios de Apple del reloj que son capaces de soportar regularmente durante un minuto y tienen trabajos de oficina, pasan mucho tiempo en un escritorio, o incluso el sofá delante de un televisor, se debe probablemente dejará el recordatorio soporte activado . La realidad es que se sienta es absolutamente terrible para nuestra salud, y los estudios han vinculado demasiado tiempo sentado a la muerte prematura, enfermedades del corazón, la diabetes y la función metabólica en general, y no hay escasez de estudios exhaustivos para demostrar esto. Así que, aunque se trata de una cuestión de preferencia del usuario, si usted es capaz de hacerlo, debe dejar el recordatorio de estar de pie, y trabajar para llenar el anillo de actividades soporte. El recordatorio es sólo uno de los beneficios para la salud, pero quizá potencialmente muy poderosos sutiles de Apple Seguir, si usted es una nuez de la aptitud o una tuerca de media.
¿Puedo cambiar el Stand Up hora de aviso? ¿Por qué cada hora? ¿Por qué un minuto?
En la actualidad, no se puede cambiar la hora de aviso de pie, que se fija para que empujar horas cada vez sentado y le dirá para moverse por un minuto. Si eso suena arbitraria, y si usted se preguntaba por qué Apple eligió el soporte del reloj recordatorio para que empujar cada hora y le dirá para moverse alrededor de un minuto, que posiblemente podría ser debido a los estudios de este tipo, lo que demuestra que la actividad de la luz cada hora puede ayudar a evitar los efectos más perjudiciales de la sesión constante.
por último, si usted no tiene un reloj de Apple, sin embargo, recuerde que el iPhone tiene muchas características de fitness y de salud construidos en también, incluyendo el gimnasio y el movimiento de seguimiento y las características de la Salud podómetro aplicación en el iPhone, que trabaja bien en su propia también, incluso si no va a ser un poco 'de pie' empujón, que va a ser de ti .
