Por qué es diferente en mujeres
La enfermedad cardiovascular (ECV) es la primera causa de muerte en mujeres >65 años (superando a todos los cánceres juntos). Los síntomas son a menudo atípicos, lo que retrasa diagnóstico y tratamiento.
Signos de alarma temprana (semanas/meses antes)
- Fatiga inusual, desproporcionada al esfuerzo.
- Trastornos del sueño (insomnio, despertares).
- Indigestión persistente, náuseas leves.
- Ansiedad sin causa aparente.
- Disnea de esfuerzo (falta de aire al subir escaleras).
- Molestia torácica vaga: opresión, quemazón, "peso", no necesariamente dolor agudo.
Síntomas agudos (infarto / angina inestable)
- Dolor/presión en espalda alta, hombros, cuello, mandíbula, garganta, brazos (uno o ambos).
- Sensación de hormigueo en brazos/manos.
- Mareo, vértigo, sudor frío profuso.
- Palpitaciones, taquicardia.
- Ausencia de dolor torácico clásico en hasta 40 % de mujeres.
Factores de riesgo específicos
- Hipertensión, diabetes, dislipemia, obesidad, tabaquismo, sedentarismo.
- Menopausia precoz / caída brusca de estrógenos → disfunción endotelial.
- Depresión, estrés crónico, enfermedades autoinmunes (lupus, artritis reumatoide).
- Complicaciones gestacionales: preeclampsia, diabetes gestacional, parto pretérmino.
Estrategias de prevención
- Actividad física ≥150 min/semana moderada (caminar, nadar, bici).
- Dieta mediterránea: aceite oliva, pescado azul, frutos secos, legumbres, verduras.
- Control tensión <130/80 mmHg, LDL <70 mg/dL si riesgo alto.
- Dejar fumar (riesgo ×2‑4).
- Revisiones anuales: perfil lipídico, glucemia, ECG, ecocardiograma si factores de riesgo.
Cuándo acudir a urgencias
Ante dolor/presión torácica >5 min, disnea súbita, desmayo, sudor frío, dolor en mandíbula/brazo izquierdo: llama al 112 (España) / 911 (EE. UU.). No te autotransportes.
