Estrategias por edad: barreras físicas + hábitos
1. Cierres de seguridad (bebés/pequeños)
- Pestillos con gancho/clip específicos nevera (calidad: aguantan tirones).
- Algunos tienen ON/OFF (desactivas si niño duerme/visita).
- Sillas bajo mesa (AskDrSears): si no suben, no alcanzan pestillo. O candados silla-mesa.
2. Puerta de seguridad (barrera cocina)
- Puerta básica (paso adulto por encima).
- Uso largo: puerta con pestillo abre/cierra fácil adultos.
- Entrada ancha → kit extensión o puerta chimenea.
3. Tabla de recompensas (niños mayores, 4+ años)
- Pega tabla en nevera. Casillas días semana.
- Cada día SIN abrir nevera sin permiso → check/pegatina.
- Premio al llegar a X checks (acordado antes).
4. ¿Hambre real? (Consideración clave)
- Niño insistente = ¿hambre? Solución: zona nevera solo para sus snacks SALUDABLES (yogur, queso, zanahoria) O snacks en mesa accesibles.
- Moldes muffins con 1 snack cada hueco = divertido + porcionado.
- Evita riesgos atragantamiento si come sin supervisión total.
Combina barrera + educación + acceso controlado a opciones sanas.
