Si pides «restablecer contraseña» en tu operador / Apple / Google y no llega el código:
Verifica en área de cliente que el móvil asociado es el actual. Si cambiaste de número y no actualizaste, el SMS va al viejo.
Algunos operadores bloquean códigos cortos (22600, 25525…). Llama a tu operador y pide «habilitar recepción de SMS cortos / premium».
Si tienes Google Authenticator, Authy, Microsoft Authenticator, el código está ahí (no por SMS).
Añade email y teléfono de recuperación secundarios. Usa app autenticadora (más fiable que SMS).