Recuperar Facebook sin móvil: usar email y verificación identidad

Restablecer contraseña de Facebook sin teléfono: Solo necesitas email o ID

El teléfono **no es obligatorio** para recuperar Facebook. El sistema prioriza **email** y **verificación de identidad (ID oficial)**.

Pasos exactos (Desde PC, cibercafé, móvil de conocido, tablet)

1. Abre navegador (Chrome, Firefox, Edge) > Modo **Incógnito / Privado** (mejor).
2. Ve a: facebook.com/login/identify
3. Busca tu cuenta: **Nombre completo** / **Email registrado** / **Nombre de usuario** (facebook.com/tuusuario) / **Teléfono antiguo** (aunque no funcione).
4. Cuando aparezca tu perfil: Selecciona **Enviar código a mi EMAIL**.
5. Revisa **Bandeja de entrada + SPAM / PROMOCIONES / SOCIAL** de ese email.
6. Copia código > Pégalo en Facebook > **Nueva contraseña FUERTE** (14+ chars, única, gestor contraseñas) > Guardar.

Si YA NO TIENES ACCESO a ese EMAIL

1. En la misma pantalla (donde elige email/tel): Click **¿Ya no tienes acceso a estos?** (Enlace pequeño).
2. Introduce un **NUEVO email o teléfono** donde **SÍ** recibas códigos **AHORA MISMO**.
3. Facebook te pedirá **VERIFICAR IDENTIDAD**: Sube foto **CLARA, COMPLETA, SIN REFLEJOS** de **ID OFICIAL CON FOTO** (Pasaporte, Licencia, DNI, Carnet Votante, UMID, PRC, PhilHealth, Postal ID, TIN ID). **El nombre DEBE COINCIDIR** con tu cuenta FB.
4. Envía. **Espera revisión manual (24h - semanas).** Recibirás email en el NUEVO contacto si aprueban.

Si tenías 2FA (Autenticación 2 factores)

• Por App (Google Auth, Authy, Duo, Bitwarden, MS Auth): Necesitas la app en **OTRO dispositivo** donde la tengas configurada (tablet, PC, móvil viejo). Si **SOLO** estaba en el móvil roto y **NO guardaste Códigos de Respaldo / QR / Clave Secreta**: Has perdido el 2FA. Usa recuperación "No tengo acceso" + ID Oficial.
• Por SMS: Inútil si no tienes el número. Usa recuperación "No tengo acceso" + ID Oficial.
• Clave Seguridad (YubiKey): Conéctala al PC/móvil nuevo (USB-C/NFC/Lightning).

Una vez dentro: BLINDA TU CUENTA INMEDIATAMENTE

1. Configuración > Centro de cuentas > Contraseña y seguridad.
2. **2FA Obligatoria: App Autenticadora** (Google Auth, Authy, etc.) > **GUARDA CÓDIGOS DE RESPALDO (10)** en papel/gestor/USB.
3. Alertas inicio sesión: ON.
4. Contactos de confianza (3-5 amigos): Configurar.
5. **Actualiza Email y Teléfono** a los que **TÚ CONTROLES HOY**. Borra los viejos.

**No necesitas móvil. Necesitas: PC/Navegador + Email accesible HOY (o ID Oficial a tu nombre).**