Activar y desactivar Night Shift en iOS rápidamente desde el Centro de Control

Night Shift en iOS: pantalla más cálida para la noche

Night Shift ajusta la pantalla a un espectro de color más cálido, reduciendo la luz azul. Esto hace la pantalla más agradable a la vista en horas nocturnas, reduce la fatiga ocular y puede ofrecer beneficios para la salud (mejor sueño).

Requisitos

Requiere iOS 9.3 o posterior. Versiones anteriores no tienen la opción.

Cómo activar/desactivar desde Centro de Control

1. Desliza hacia arriba desde el borde inferior de la pantalla para abrir el Centro de Control.
2. Toca el icono de sol/luna (en el centro) para alternar Night Shift.

El efecto es inmediato: la pantalla se vuelve más cálida (tono anaranjado/sepía) al activarse, y vuelve a los colores normales al desactivarse.

Ajustar la temperatura de color

Ve a Ajustes > Pantalla y Brillo > Night Shift para regular la intensidad del calor. Cuanto más cálido, mayor reducción de luz azul.

¿Por qué usar Night Shift?

Hay evidencia científica sobre los efectos negativos de la luz azul en el sueño y la salud. Además, es más cómodo leer con luz ambiental baja. Puedes activarlo manualmente al caer la tarde o programarlo automáticamente (puesta/ salida del sol).

En Mac, se puede lograr efecto similar con f.lux.