¿Quieres perder peso sin gimnasio ni dietas caras? Tu iPhone puede ser tu mejor entrenador. Seleccionamos las 10 apps más efectivas para 2024, la mayoría gratis, para iPhone 5/6/6 Plus/7/8/X/11/12/13/14/15.
Contador de calorías con base de datos verificada, escáner de código de barras, recetas, metas personalizadas, sync con RunKeeper, Nike+, Fitbit. Web y app. Gratis (Premium opcional).
Gamificación con dinero real: apuestas semanales por ejercicio y alimentación sana. Cumples = ganas $0,30–$5/semana; fallas = pierdes. Motivación extrema. Gratis.
La app de dieta más popular: +5 millones de alimentos, diario fácil, amigos para apoyo, sync con Fitbit, Withings, Runtastic, Pact, Jawbone, Endomondo. Gratis.
Escanea código de barras y califica alimentos (A–D) según calidad nutricional. Comunidad activa, alertas alérgenos, sin gluten, no-GMO. Gratis. También en Android.
Entrenamientos guiados por entrenadores Nike, desde principiante a avanzado. Video HD, AirPlay/HDMI a TV. Planes personalizados. Gratis.
Nativa en iPhone 5s+. Panel central: pasos, escaleras, sueño, nutrición, mindfulness. Conecta con apps de fitness. Gratis, siempre ahí.
Rutina científica de 7 min (HIIT) o avanzada. Solo peso corporal. Añade a pantalla de inicio (web app). Ideal para agendas locas. Gratis.
Escáner de códigos con alertas personalizadas: gluten, azúcar, aditivos, alérgenos. Base de datos grande. Gratis. Similar a Fooducate.
Nutricionista virtual: introduce objetivos, preferencias, sueño, actividad; genera plan de comidas adaptado. Sync con Fitbit, Withings, RunKeeper, Moves. Gratis.
Calculadora de puntos SmartPoints, escáner, base de datos, guía bolsillo. Para seguidores de Weight Watchers. Gratis.
Elige una, sé constante y verás resultados. Tu iPhone, tu coach.