Si no recuerdas el email/teléfono ni la contraseña de tu cuenta de Facebook, sigue el proceso oficial de recuperación de Meta.
Paso a paso oficial
- Ve a facebook.com/login/identify (página "¿No puedes acceder a tu cuenta?").
- Introduce **cualquier dato que recuerdes**:
- Nombre completo (como aparece en el perfil).
- Email o teléfono que pudieras haber usado.
- Nombre de usuario (username) — aparece en la URL del perfil: `facebook.com/tu.usuario`.
- Facebook buscará coincidencias y te mostrará cuentas posibles. Selecciona la tuya.
- Elige método de recuperación:
- Email / SMS a contactos registrados (código de 6 dígitos).
- Contactos de confianza (si configuraste 3-5 amigos para ayuda).
- Reconocimiento de fotos (identificar amigos en fotos etiquetadas).
- Documento de identidad (sube foto DNI/pasaporte) — para cuentas sin contactos accesibles.
- Sigue las instrucciones en pantalla. Te pedirán **nueva contraseña**.
Si NO tienes acceso a NINGÚN contacto (email/teléfono/amigos)
- Usa la opción **"Ya no tengo acceso a estos"** en la página de recuperación.
- Te pedirán **subir foto de DNI/NIE/Pasaporte** (cara visible, datos legibles).
- Revisión manual: tarda **24-72 horas** (a veces más).
- Si aprueban, te dan enlace para poner nueva contraseña.
Qué NO hacer
- Pagar a "hackers" / "recuperadores de cuentas" en Telegram, WhatsApp, Fiverr, webs oscuras: **ESTAFA 100%**.
- Dar tu DNI a terceros.
- Crear cuenta nueva con el mismo nombre (Facebook la bloqueará por duplicado).
Solo Facebook/Meta puede devolverte la cuenta. Paciencia y sigue el formulario oficial.
