**Urgente**: 1) Pide a tu amigo la **contraseña exacta** que puso. 2) Entra en el email (Gmail, Outlook, etc.) desde PC > **Cambia contraseña YA** (usa una solo tuya, fuerte). 3) Añade **tu número de móvil** y **email alternativo** para recuperación (Ajustes de cuenta > Seguridad). 4) En el móvil: Ajustes > Cuentas > Google > tu cuenta > Sincronizar. 5) Activa **Verificación en 2 pasos (2FA)**. 6) Si amigo se niega: recupera cuenta por "¿Olvidaste contraseña?" en web del proveedor.