Recuperar acceso a Facebook si olvidaste email/contraseña
Si no recuerdas el email ni la contraseña de tu cuenta Facebook en el iPhone:
- En la app Facebook o en m.facebook.com, pulsa **"¿Olvidaste la contraseña?"** (o "¿No puedes acceder?").
- Introduce tu **número de teléfono** o **nombre de usuario** o **nombre completo** para buscar tu cuenta.
- Elige recibir código por **SMS** (al número asociado) o **email** (si recuerdas cuál).
- Introduce el código y pon nueva contraseña.
- Activa **Autenticación en dos factores (2FA)** en Ajustes → Seguridad → Autenticación de dos factores (mejor con app Google Authenticator / Duo / SMS).
Si no tienes acceso al email ni al teléfono asociado, usa "¿No tienes acceso a estos?" en la recuperación de Facebook; te pedirán identificar amigos en fotos o enviar código a contactos de confianza.
