Olvidé contraseña Facebook: usar «¿Olvidaste la contraseña?» en facebook.com

Recuperar contraseña de Facebook (no la guardamos nosotros)

**Nosotros no podemos ver ni resetear tu contraseña de Facebook.** Solo Facebook puede.

Pasos oficiales

1. Ve a facebook.com (en Safari/Chrome del iPhone o PC).
2. Click **«¿Olvidaste la contraseña?»** (debajo de «Contraseña»).
3. Introduce tu **email, teléfono, nombre o usuario**.
4. Elige método: **Email** (código a tu correo) o **SMS** (código a tu móvil).
5. Introduce código recibido > **Nueva contraseña** (fuerte, única).
6. Guarda en **gestor de contraseñas** (iCloud Llavero, Bitwarden, 1Password).

Si no tienes acceso al email/teléfono registrado

• Click **«¿No tienes acceso?»** en la página de recuperación.
• Facebook te pedirá **identificación** (foto DNI, amigos de confianza, etc.). Proceso manual, tarda días.

Seguridad

• Activa **Autenticación de dos factores (2FA)** en Facebook (Ajustes > Seguridad > 2FA).
• **Nunca des tu contraseña a nadie** (ni a «soporte técnico» falso).