Si pulsaste "Borrar todo el contenido y ajustes" en un iPhone 3G (iOS 4.2.1 máx.), **el teléfono vuelve a estado de fábrica**. Para recuperar tus apps y datos:
Si tienes copia de seguridad en iTunes (PC/Mac)
- Conecta el iPhone 3G al **mismo ordenador** donde hacías copia.
- Abre **iTunes** (versión antigua compatible, ej. iTunes 12.6.5 o anterior en Windows 7/10; en Mac, iTunes 12.8 o anterior).
- iTunes detectará el iPhone "nuevo". Elige **Restaurar desde esta copia de seguridad**.
- Selecciona la copia más reciente (fecha/hora).
- Espera a que termine: apps, datos, ajustes vuelven.
Si NO tienes copia en iTunes
- **No hay forma de recuperar apps/datos**. El iPhone 3G **no tiene iCloud Backup** (llegó en iOS 5, iPhone 3G se quedó en 4.2.1).
- Las apps compradas: en iTunes (en el ordenador) ve a Tienda > Compras y **vuelve a descargarlas** gratis (si siguen en App Store; muchas ya no).
- Contactos/calendario: si los sincronizabas con **Outlook / Address Book / Google / Yahoo** en el ordenador, vuelve a sincronizar.
Nota importante
iTunes **ya no soporta iPhone 3G** en versiones modernas (macOS Catalina+ / Windows 10/11 iTunes Store). Necesitas **ordenador viejo con iTunes legacy** (ej. Windows 7 + iTunes 12.6.5, o Mac OS X 10.14 Mojave + iTunes 12.8).
Si no tienes ese entorno, **la recuperación es imposible**.
