El Apple Watch te avisa cada 50 minutos para que te levantes y muevas un minuto (\"¡Hora de levantarse!\"). Combate el sedentarismo, pero puedes desactivarlo si no te resulta práctico o molesto.
El cambio es instantáneo en el reloj. Con el recordatorio desactivado, el reloj sigue contando tus minutos de pie para el anillo de Actividad; solo deja de avisarte. Para la mayoría de gente con trabajo de escritorio, dejarlo activado es beneficioso: estudios vinculan el sedentarismo prolongado a mortalidad prematura, diabetes y problemas cardiovasculares. La frecuencia (cada hora) y duración (1 min) se basan en evidencia de que breves interrupciones cada hora mitigan los riesgos.
Actualmente no se puede personalizar la hora ni la duración. Si no tienes Apple Watch, el iPhone también trackea actividad y pasos en la app Salud.